Hvad er depression?

Depression kan vise sig på mange forskellige måder. Måske oplever du tristhed, tomhed eller en følelse af at have mistet kontakten til glæde og livsgnist. Måske er du blevet mere træt, selvkritisk eller tilbagetrukket, eller oplever, at det kræver stadig mere energi at klare hverdagens opgaver. For nogle fylder skyldfølelse, håbløshed eller en oplevelse af ikke at slå til, mens andre først og fremmest mærker en mangel på energi, motivation eller mening.

Hvordan kan terapi hjælpe på depression?

I et psykodynamisk perspektiv ser vi depression som mere end en samling symptomer. Depression kan være forbundet med svære livserfaringer, tab, relationelle udfordringer eller følelser, som over tid er blevet vanskelige at få kontakt til eller udtrykke. I terapien undersøger vi sammen de følelsesmæssige og relationelle mønstre, der kan bidrage til den nedtrykte tilstand, og hvordan mønstrene påvirker dit liv i dag. Gennem en øget forståelse af dig selv, dine følelser og dine relationer kan der gradvist skabes mere plads til livsglæde, håb og en oplevelse af at stå mere sikkert i dig selv.

Læs mere om psykodynamisk terapi.